En este Capítulo podrás encontrar:
Una serie de artículos, todos ellos
comprobados científicamente que pueden servir como
Fundamentos de una Alimentación
saludable.
Un modelo de Dieta que sirve tanto para perder esos kilos que nos sobran, como para utilizarse como base en la alimentación diaria.
Una serie de Tablas con datos sobre alimentos, calorías, Índice de Masa Corporal, etc... que nos aportarán conocimientos necesarios para una mejor compresión de Comer Bien
Es muy recomendable
leer con detenimiento el
Curso Avanzado para la formación y
modificación de las actitudes para el control del peso.
Ya que perder unos kilos es relativamente fácil, pero si no cambiamos
nuestro hábitos no valdrá para nada.
FUNDAMENTOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Base de la alimentación actual
Incidencia de la dieta en el
cáncer
Curso FORMA
Dieta para 15 días
Instrucciones
Recomendaciones
TABLAS DE CONSULTA
Tabla de calorías
Tablas de alimentos y pesos
Tabla de intercambio de alimentos
Tabla consumo calórico
Tablas Índice Masa Corporal
